การคิดนอกกรอบเป็นสิ่งที่ดี แต่อย่าประมาทพลังของการทำพื้นฐานทุกวันการเป็นผู้ประกอบการไม่ใช่การเดินเค้ก ระหว่างการทำธุรกิจ การเล่นกลกับชีวิตส่วนตัว และการรับมือกับอุปสรรคที่คาดไม่ถึงที่เข้ามาขวางทางคุณ ผู้ประกอบการจำนวนมากต้องยอมเสียสละสุขภาพเพื่อผลกำไรด้วยจำนวนข้อมูลที่มีอยู่เพียงปลายนิ้ว คุณมักจะเข้าใจว่าการออกกำลังกาย การนอนหลับ และการรับประทานอาหารที่ดีต่อ
สุขภาพนั้นมีความสำคัญ นอกเหนือจากรูปร่างหน้าตาของคุณแล้ว
การออกกำลังกายและการรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพยังส่งผลดีต่อสุขภาพทางความคิดและอารมณ์ของคุณด้วย
ที่เกี่ยวข้อง: พนักงานคนนี้หยุดงานด้วยเหตุผลด้านสุขภาพจิตและเจ้านายของเธอขอบคุณเธอ
ผู้คนไม่ละเลยสุขภาพและการออกกำลังกายโดยตั้งใจ หลายคนกลับขาดเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย เพราะพวกเขาไม่พบวิธีที่จะใช้กฎที่สอดคล้องกับชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวของพวกเขา
ต่อไปนี้เป็นเจ็ดวิธีที่จะช่วยให้คุณเป็นผู้ประกอบการที่เหมาะสม มีความสุข และมีประสิทธิผล
1. มีแผน
ธุรกิจที่ประสบความสำเร็จเริ่มต้นด้วยแผน สิ่งนี้ทำหน้าที่เป็นพิมพ์เขียวซึ่งแนะนำพวกเขาเกี่ยวกับการกระทำที่ถูกต้องที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จ หากไม่มีพิมพ์เขียว คุณจะไม่มีแผนนำทางคุณ และสิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงในการหลงทางและยอมแพ้
หากคุณต้องการลดน้ำหนัก ให้ถอยออกมาหนึ่งก้าวและพัฒนาพิมพ์เขียวว่าคุณจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้ ในขณะที่พัฒนาพิมพ์เขียวด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย ให้คิดถึงธุรกิจและชีวิตส่วนตัวของคุณ แผนการออกกำลังกายในอุดมคติสอดคล้องกับชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ ในขณะที่ยังคงสนับสนุนเป้าหมายทางร่างกายและประสิทธิภาพของคุณ
2. จิ๋วคือเพื่อนของคุณ
ในฐานะผู้ประกอบการที่มีงานยุ่ง คุณไม่มีเวลามากมายในโรงยิม นี่คือเหตุผลที่ปรัชญาไคเซ็นของการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ
ก้าวเล็กๆ — คิดเพียง 1 เปอร์เซ็นต์ — และก้าวที่แทบไม่ต้องใช้ความพยายามกลายเป็นความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ในระยะยาว การใช้แนวทางนี้ช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เสี่ยงต่อการครอบงำตัวเองและอาจรบกวนการดำเนินธุรกิจของคุณ
3. ลดการตัดสินใจของคุณ
การเพิ่มการตัดสินใจที่ไม่จำเป็นเข้าไปในชีวิตประจำวันของคุณ
นั้นไม่เหมาะและมีแต่จะเพิ่มโอกาสที่คุณจะต้องเหนื่อยล้าจากการตัดสินใจ แต่การลดการตัดสินใจลง คุณกำลังปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตใจและอารมณ์ ของคุณ ในขณะเดียวกันก็ช่วยประหยัดพลังสมองสำหรับการตัดสินใจครั้งใหญ่ภายในธุรกิจของคุณ
แล้วคุณจะลดการตัดสินใจในขณะที่สุขภาพดีขึ้นได้อย่างไร? วิธีง่ายๆ สำหรับโภชนาการของคุณคือการใช้บริการจัดส่งอาหารสำหรับการรับประทานอาหารของคุณ การดำเนินการนี้ไม่ต้องคาดเดาและช่วยให้คุณประหยัดเวลาและพลังงาน
การเตรียมการออกกำลังกายของคุณให้พร้อมก่อนเดินเข้าไปในโรงยิมเป็นวิธีที่ดีในการประหยัดเวลาและกำลังสมอง เนื่องจากคุณรู้ว่าต้องทำอะไร
4. ความเข้มในช่วงเวลา
“ฉันยุ่งเกินไป” เป็นหนึ่งในข้ออ้างยอดนิยมสำหรับผู้ประกอบการจำนวนมากที่ไม่ออกกำลังกาย แม้ว่าคุณอาจจะยุ่ง แต่นี่ไม่ใช่ข้อแก้ตัวที่ดีพอที่จะไม่ดูแลสุขภาพของคุณ
เมื่อพูดถึงการปรับปรุงสมรรถภาพและร่างกายของคุณ คุณภาพของการเลือกการออกกำลังกายมีความสำคัญมากกว่าระยะเวลาและปริมาณของการออกกำลังกายที่ทำ การลดระยะเวลาพักให้สั้นลงและใช้ supersets (ออกกำลังกายติดต่อกัน) เป็นทางเลือกที่ดีในการลดเวลาของคุณในโรงยิม
ที่เกี่ยวข้อง: คุณจะเปลี่ยนความไม่สมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตในบริษัทของคุณได้อย่างไร ผ่านการฝึกโยคะ
5. ประเมินสภาพแวดล้อมของคุณ
ไม่ว่าคุณจะรู้สึกเบื่อในที่ทำงาน เครียดจากรายงานล่าสุด หรือต้องการบางสิ่งบางอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้คุณนึกถึงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้ พฤติกรรมด้านสิ่งแวดล้อมสามารถสร้างหรือทำลายเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณได้
Credit : สล็อตแตกบ่อย / เว็บตรงสล็อต
